杨小冬 主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.痔疮是由于直肠和肛门周围静脉扩张引起的,主要表现为疼痛、瘙痒和出血等症状。保持适当的运动可以帮助改善局部的血液循环。
2.步行是一种温和的锻炼方式,不会对肛门造成过度压力,有助于缓解便秘,这也是痔疮发作的一个常见诱因。
3.每天建议步行约30分钟。这一运动量通常可以促进肠道蠕动,从而帮助预防便秘,并减轻痔疮的症状。
4.在步行时,建议选择舒适的鞋子和服装,以避免增加不必要的摩擦或刺激。
如果在步行中感到明显的不适,建议停止活动并咨询医生。同时,保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入,对于预防和管理痔疮同样重要。