罗汉果泡水后，还能补充维生素B族吗

罗汉果泡水后，仍然能够提供一定量的维生素B族，但其含量有限，不能作为主要的维生素B族来源。

1.罗汉果中本身含有多种营养成分，包括少量的维生素和矿物质。尤其是维生素C和一些B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）等。

2.在泡水过程中，大部分的可溶性成分被释放到水中，这意味着其中的一部分维生素B族也会溶解出来。但由于罗汉果中天然含量不高，因此通过泡水补充的量相对较小。

3.维生素B族包括多个不同的维生素，它们在人体内发挥着重要作用，如参与能量代谢、支持神经系统功能等。如果需要大量补充维生素B族，建议从其他富含维生素B族的食物中获取，如全谷物、豆类、瘦肉等。

在饮用罗汉果泡水时，可享受到它带来的清热润肺等传统中医益处，但应注意，若需补充维生素B族，最好还是从多样化的饮食中摄取。