袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持充足水分:饮用足够的水有助于维持体内平衡,并可能缓解由于脱水引起的头痛。
2.休息和放松:适当的休息和放松技巧,如冥想或深呼吸,有助于减少压力和紧张,从而降低头痛发生的可能性。
3.药物治疗:使用止痛药,如布洛芬或扑热息痛,可以帮助缓解疼痛。对于经常性偏头痛,可以咨询医生是否适合使用预防性药物。
4.环境调整:在气压变化明显时,尽量避免外出,保持室内空气流通并适度调节温度以增加舒适度。
5.记录和观察:通过记录头痛发生的频率及严重程度,可以帮助找出诱因并评估治疗效果。
注意健康饮食和规律作息,有助于整体身体状况的改善。在出现持续性或严重疼痛时,建议寻求专业医疗意见。