张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.钙摄入过多会影响肠道的正常蠕动,导致粪便变得更加干燥和难以排出,这对已有便秘症状的小朋友来说可能会加剧问题。
2.研究表明,高剂量的钙补充与便秘发生率存在相关性。在一些研究中,参与者服用超过推荐量的钙补充剂后,出现了便秘症状的增加。
3.儿童每日钙摄入量的推荐标准因年龄而异,一般建议通过饮食而非补充剂来满足。含钙丰富的食物如乳制品、豆腐和绿叶蔬菜等不仅有助于钙的吸收,还能提供其他营养支持,避免便秘的风险。
4.如果便秘症状持续,应该寻求儿科医生的指导,他们会根据具体情况提供更为合适的治疗方案或膳食调整建议。
通过合理饮食和关注身体信号,小朋友可以获得必要的营养支持,同时减少便秘带来的不适感。