卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.钙片：
钙补充剂通常用于预防或治疗骨质疏松症等钙缺乏相关问题。约30%的钙补充剂使用者会出现便秘症状。
钙摄入量较大时，尤其是碳酸钙，会吸收肠道中的水分，从而导致大便干燥，引起便秘。每日摄入超过2000毫克的钙，便秘风险增加。
一些钙补充剂中含有辅料，例如粘合剂和填充剂，也可能影响肠胃健康。
2.氨糖：
氨糖主要用于缓解关节疼痛，改善关节灵活性。尽管氨糖相对较少引起便秘，但在少数情况下，某些人可能会出现消化系统副作用。
每日推荐剂量为1500毫克左右，过量摄入可能导致腹部不适、胀气和便秘等症状。
有研究显示，与其他药物共同服用时，氨糖可能会加重消化系统的不适感。
为了减少便秘的发生，可以同时摄入富含纤维素的食物，保持充足的水分摄入，进行规律的运动，并根据医生建议调整补充剂的剂量。如果便秘症状持续存在，应及时就医。