冈上肌及肌腱损伤应该按摩哪个部位

冈上肌及其肌腱的损伤通常是肩部疼痛和功能障碍的常见原因。对于这种情况，按摩可作为辅助治疗手段之一，主要集中于以下几个区域：

1.肩峰下区：这是冈上肌肌腱经过的区域，由于位置较高且靠近肩峰，按摩可以帮助缓解由于炎症或紧张造成的压力。

2.肩胛骨上缘及内侧缘：冈上肌起自肩胛骨的上缘并附着在肱骨大结节上，因此这些部位的按摩可以减轻因肌肉紧张导致的不适。

3.斜方肌和菱形肌：这些肌肉与冈上肌密切相关，通过放松这些肌肉，可以减轻对整个肩部结构的压力。

4.前臂和上臂外侧：冈上肌的损伤可能会导致上臂及前臂区域的代偿性紧张，因此按摩这些部位可以有助于整体的恢复。

按摩时，应注意力度适中，避免直接施加过大的压力于受损的肌腱部位，以免加重损伤。在进行任何形式的治疗之前，建议首先咨询专业医疗人员以确定最合适的治疗方案。