茶中的哪种物质会刺激肠胃

1.咖啡因是一种天然存在于茶叶中的兴奋剂。每杯茶中通常含有约20至60毫克的咖啡因，这取决于茶的种类和冲泡方法。

2.咖啡因会增加胃酸的分泌，促进胃肠道蠕动。这可能导致一些人出现胃部不适、烧心或腹泻等症状，特别是对于胃酸过多或胃溃疡患者。

3.除了咖啡因，茶中的单宁酸也可能对胃产生影响。单宁酸具有涩味，可能加重胃部不适感，特别是在空腹饮用时更为明显。

4.绿茶和红茶的咖啡因含量不同，绿茶通常咖啡因含量较低，而红茶相对较高，因此对肠胃产生刺激的程度也有所不同。

为了减少不适，可以选择低咖啡因或无咖啡因的茶类，并避免在空腹时大量饮用茶。