秋季哪些常见疾病需要预防

秋季需要重点预防呼吸道感染、过敏性疾病、胃肠道疾病和心脑血管事件。气温下降与空气干燥使呼吸道黏膜防御能力减弱，花粉与尘螨浓度变化可诱发过敏，昼夜温差增大则易引起血压波动。

秋季常见疾病预防要点

1、呼吸道感染：秋季流感病毒与鼻病毒活跃度上升。中国疾病预防控制中心2023年发布的流感监测数据显示，每年10月至次年3月为流感流行季，哨点医院流感样病例就诊比例在冬季达到峰值。预防措施包括在流行季前完成流感疫苗接种、保持室内每日通风2至3次、每次不少于30分钟，以及在人群密集场所规范佩戴口罩。

2、过敏性鼻炎与哮喘：秋季花粉以蒿属植物为主，北方地区8月至9月为蒿属花粉高峰期。尘螨在20至25摄氏度、相对湿度70%至80%环境中繁殖活跃。预防措施包括在花粉浓度高的时段减少户外活动、回家后更换外衣并清洗面部、使用防螨床品，以及遵医嘱规律使用控制类药物。

3、胃肠道疾病：秋季诺如病毒感染进入高发期。中国疾病预防控制中心2021年发布的诺如病毒感染性腹泻防控指南指出，该病毒在秋冬季呈明显季节性升高，学校和托幼机构为聚集性疫情主要场所。预防措施包括饭前便后用肥皂和流动水洗手至少20秒、不饮用生水、食物彻底加热后食用，以及患者呕吐物需用含氯消毒剂处理。

4、心脑血管事件：气温每下降10摄氏度，收缩压平均可升高约5毫米汞柱。秋季昼夜温差常超过10摄氏度，清晨时段血压波动明显。预防措施包括在病情稳定者每天早晚各测量一次血压、调整用药期间需增加到每天三次、注意保暖尤其是头部与颈部、避免清晨剧烈运动，以及出现胸闷、言语不清等症状时立即就医。

5、皮肤干燥与湿疹：秋季相对湿度常低于50%，皮肤经皮水分丢失增加。预防措施包括洗澡水温控制在37至40摄氏度、洗澡时间不超过10分钟、沐浴后3分钟内涂抹保湿剂，以及室内使用加湿器将相对湿度维持在40%至60%。

世界卫生组织在2020年发布的健康促进指南中建议，成年人每周应进行至少150分钟中等强度身体活动，该措施对上述多种疾病的预防均有辅助作用。保持规律作息、均衡饮食与适度运动，可提升整体免疫调节能力。

常见问题

是。中国疾病预防控制中心建议在流感流行季前完成接种，通常为9月至11月，接种后约2至4周产生保护性抗体。

过敏性鼻炎以阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻痒为主，不伴发热；感冒常伴咽痛、发热和全身酸痛，症状持续约7天。

否。轻症者应少量多次补充口服补液盐，进食清淡易消化食物；出现持续呕吐、尿量明显减少时需及时就医。

否，不可自行调整。血压波动明显时应记录家庭血压并就诊，由医生根据监测结果决定是否调整方案。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 中国流感监测周报. 2023

[2] 中国疾病预防控制中心. 诺如病毒感染性腹泻防控指南. 2021

[3] 世界卫生组织. 身体活动与久坐行为指南. 2020

[4] 中华医学会呼吸病学分会. 支气管哮喘防治指南. 2020

[5] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南. 2018