史煜 副主任医师
南京鼓楼医院
隐形眼镜的佩戴方法主要包括洗净双手、区分正反面、正确放置于角膜、避免揉眼及定期更换护理液，具体操作需严格遵循无菌原则和个体化适配。规范操作可显著降低感染风险，提升佩戴舒适度。
使用流动清水和中性肥皂彻底清洗双手，时长不少于20秒，随后用无絮毛巾擦干。检查镜片是否完整、有无破损或沉淀物，并确认护理液在有效期内。将镜片置于食指指尖，滴入1至2滴多功能护理液进行二次冲洗，避免使用自来水或唾液。
将镜片放在食指上，观察其边缘形状。正面呈碗状，边缘略微内收；反面呈碟状，边缘外展。若无法判断，可将镜片轻放在手掌上，正面会自然保持碗形，反面则易塌陷。错误佩戴会导致异物感、视力模糊或角膜划伤。
保持头部直立或稍前倾，用非优势手中指轻轻拉开上眼睑，优势手中指拉开下眼睑，固定睫毛根部。将镜片缓慢贴合角膜，接触瞬间轻微转动眼球，然后松开眼睑，闭眼1至2秒使镜片定位。佩戴后应无显著异物感，视力清晰。
通过镜子观察镜片是否居中，有无气泡或折叠。若出现偏位，可闭眼轻轻按摩眼睑或用护理液湿润手指复位。若持续不适，立即取下镜片，用护理液冲洗并重新佩戴。每日佩戴时长不应超过8小时，初次使用者建议从4小时开始逐步增加。
每次取下后，将镜片置于掌心，滴入3至4滴多功能护理液，用指腹放射状揉搓正反面各20秒，再用护理液彻底冲洗。储存盒内倒入新鲜护理液，确保镜片完全浸没，镜片盒需每日清洗，每周用沸水消毒一次，每3个月更换新盒。
佩戴期间避免游泳、淋浴或接触化学物质。若出现眼红、疼痛、畏光或分泌物增多，应立即停戴并就医。感冒、眼部感染或服用某些药物时，需咨询专业医师。护理液不可重复使用，且不可用生理盐水替代。
正确佩戴隐形眼镜依赖严格的手部卫生、精准的正反面识别、规范的操作流程及细致的日常护理。任何环节的疏忽均可能导致角膜损伤或感染，因此需定期进行眼科检查，确保镜片参数与眼部状态匹配。若无法适应或操作困难，建议改选框架眼镜作为替代方案。