武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精对身体的影响：饮用含酒精的饮料可能加重痛经，因为酒精会导致血管扩张，从而可能加剧子宫的痉挛和疼痛。酒精还可能影响体内激素水平，进而扰乱正常的月经周期。
2.铁吸收减弱：月经期间女性会失去一定量的铁，而酒精可能干扰铁的吸收，加剧贫血或低铁储备的问题。
3.脱水作用：酒精具有利尿作用，会增加排尿频率，导致身体脱水。而身体在月经期需要充足的水分来支持各项生理功能，因此脱水可能使得经期症状更加严重。
4.睡眠质量下降：酒精会影响睡眠的质量和深度，而良好的睡眠可以帮助缓解月经期间的不适感。
月经期间适合饮用温水、姜茶等不含酒精的饮品，以促进循环、补充水分和维持舒适状态。