推荐小暑吃什么清热解暑

推荐小暑吃丝瓜苗、绿豆芽清热解暑。

• 丝瓜苗

在小暑的时候我们如果可以控制好饮食，那么就可以让我们在小暑的时候更健康了，在这时候可以吃得到的食物种类是非常丰富的，所以说在小暑的时候大家应该控制好饮食，如果吃的健康，自然能在小暑更健康，在小暑的时候我们首先推荐大家去吃的就是丝瓜苗了，这是指丝瓜秧末端嫩尖，性平味甘，具有理肺化痰、清热泻火、凉血解毒、通络止痛的作用，对于缓解不适有好处，特别是对于咳痰黄稠、咽干口苦、口腔溃疡、关节肿痛、月经不调有改善作用，是夏季不可或缺的好菜，我们可以通过吃丝瓜来帮助促进肺部健康，对我们解决咳嗽痰多等情况是非常有好处的，大家不要错过，是能促进我们养生的。

• 绿豆芽

在小暑的时候我们还要注意，这时候大家养生还应该吃的就是绿豆芽了，特别是在小暑过后的时候，大家可以多吃些绿豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟，对小暑常见的多种身体不适情况，大家都可以通过吃绿豆芽来解决。而且我们经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成，是可以帮助大家减肥瘦身的，所以小暑的时候我们应该经常吃绿豆芽来养生。