陈晓东 副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:在治疗后的24小时内,可以使用冷敷来帮助减轻淤青和肿胀。建议每次冷敷15-20分钟,每隔1-2小时一次。
2.避免按摩:虽然可能会想要通过按摩来促进血液循环,但实际上可能加重淤青,应避免对注射区域进行按摩。
3.休息抬高头部:睡觉时将头部稍微抬高,以减少淤青和肿胀的积聚。
4.避免热敷和桑拿:在淤青完全消退之前,尽量避免热敷、桑拿或泡热水澡,因为这些可能导致血管扩张,加重淤青。
5.如果淤青持续时间过长或者伴有其他不适症状,建议咨询医生以排除其他潜在问题。
合理护理通常能有效缓解淤青的症状,不必过度担忧。