龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持湿润的环境。增加室内空气湿度有助于缓解呼吸道粘膜的刺激，帮助稀释和排出痰液。使用加湿器可以有效提高空气湿度。
2.适量饮水。充足的水分摄入可以稀释痰液，促进其排出。建议让孩子喝温水，可以在水中加入少许蜂蜜或者柠檬，以增加其舒适感。
3.姿势变化。让孩子坐直或稍微抬高头部，有助于借助重力的作用帮助痰液从喉咙排出。
4.鼻用盐水滴剂。若痰液与鼻腔堵塞有关，可以使用生理盐水喷鼻剂来清理鼻腔，这可能间接缓解喉咙中痰的堆积。
5.蒸汽吸入。在热水盆上方让孩子吸入蒸汽，这可以帮助稀释痰液，缓解喉咙不适。
如果痰液长时间未能排除，或伴随其他症状如发烧、呼吸困难，应及时就医。注意保持室内空气流通，避免孩子接触烟雾及其他空气污染物。