沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.合理饮食控制：控制饮食摄入量、减少高糖食物和饮料的摄入、增加蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入等。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体对葡萄糖的利用，帮助身体降低血糖水平。
3.中药调理：像黄芪、玄参、蒲公英、苦瓜等中草药都有一定的降血糖效果。但使用前需要咨询医生或中医师。
4.药物治疗：如果已经被诊断为糖尿病，医生会开具药物进行治疗，如口服药或胰岛素注射等。
每个人的身体状态不同，所以最好在咨询医生或专业人士之后再选择合适自己的降血糖方式。同时也要保持乐观心态，长期坚持才能有更好的效果。