11个月宝宝能吃盐和油吗

11个月大的宝宝可以摄入少量的盐和食用油，但需特别注意控制量，以确保健康成长。

1.盐摄入：11个月的宝宝对钠的需求非常低，每天的建议摄入量不超过1克。过量的盐会对婴儿的肾脏造成负担，可能导致高血压等问题。应尽量避免在宝宝的食物中添加额外的盐。

2.食用油：适度添加食用油对宝宝是有好处的，因为脂肪是他们成长所需的重要营养素之一。每日摄入量应控制在几克左右，选择富含单不饱和和多不饱和脂肪酸的健康油，例如橄榄油或菜籽油。

确保宝宝饮食中的盐和油都保持在建议范围内，以促进健康发育并减少未来健康问题的风险。