胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.姿势不当：不正确的运动姿势可能导致颈部肌肉过度紧张，从而引发头痛。建议检查俯卧撑时颈部和背部是否保持在一条直线上，以避免额外的压力。
2.呼吸模式：屏住呼吸或者呼吸不均匀都可能导致体内氧气供应不足，进而引起头痛。在进行俯卧撑时应保持规律的呼吸，确保身体获得足够的氧气。
3.水分摄入：缺乏适当的水分会导致脱水，使得血液循环不畅，引发头痛。运动前后补充足够的水分，有助于维持身体正常的水分平衡。
4.营养摄取：低血糖水平也可能导致头痛。在运动前，应适量摄入富含碳水化合物和蛋白质的食物，以提供足够的能量。
5.过度疲劳：过度运动导致身体疲劳，也可能引发头痛。量力而行，合理安排运动强度与休息时间。
若头痛持续或伴随其他症状，应咨询专业医疗人士以排除潜在健康问题。