什么是预防胆结石的办法

1、坚持正确的饮食习惯：多食用蔬菜、水果，少食用动物内脏及动物油，以及含脂肪较高的食物，减少摄入高脂肪的牛奶、奶酪、海鱼、肥肉等。

2、适当运动：定期运动有利于排汗、促进肝脏代谢，加快新陈代谢，有利于排出血液中的毒素。

3、避免饮酒或少量饮酒：饮酒会使胆固醇升高，导致胆结石的形成。

4、保持充足的睡眠：睡眠不足会影响肝脏的正常功能，影响胆汁的分泌。

5、坚持生活规律：早睡早起，保证身体正常的作息时间，有利于调节机体的新陈代谢。

6、定期去医院检查：定期检查胆囊炎、胆结石，及时发现问题，及时就医。