跟腱炎患者吃什么食物好

跟腱炎是一种与跟腱相关的疾病。食物可以帮助缓解跟腱炎的症状，但不能治愈该疾病。

1、富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸是一种抗炎物质，能够减轻疼痛和消炎。食物中丰富的Omega-3包括鲑鱼、鳕鱼、亚硝鱼油、核桃、芝麻等。

2、维生素C和钙含量高的食物

维生素C是一种天然的抗氧化剂，对人体的氧化损伤具有保护作用。而钙是构成骨骼的重要元素。这两种营养素都与骨骼健康有关。适量食用柑橘类水果、草莓、菠菜、牛奶等，可以帮助加强骨骼和软组织。

3、避免刺激性食物

避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，因为这些食物会导致身体产生不必要的炎症反应，加重跟腱炎症状。