张云平 主任医师
聊城市人民医院 皮肤科
大暑皮肤干燥吃甘薯、山芋、莲藕保湿。
皮肤问题一直是人们很在意而且不能解决的问题，特别是夏季，皮肤如果不好好的护理就会容易导致一些皮肤问题，所以说皮肤干燥一定要补水，除了正确的护肤方法以外，还需要吃一些具有保湿作用的食物，对于滋润肌肤来说有好处，甘薯这一食物就是非常推荐给大家的食物之一，甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，可以有补虚劳的作用，对于补气血有好处，还能有很好的健脾胃的作用，对于保湿美容肌肤来说起到了很好的效果、
山芋对于改善皮肤干燥问题也是有一定帮助的，山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。这些营养物质对于保护肌肤，去除皮肤的粗糙感觉来说有好处，而且也可以有预防便秘的作用，对于促进皮肤的新陈代谢有好处，还能有美化肌肤的效果。
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕可以煮粥吃，对于去湿气，保湿皮肤有好处，而且也可以有补气血的效果。