吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.攒竹穴:位于眉头内侧边缘凹陷处。这个穴位有助于缓解眼部疲劳和紧张状态。用指腹轻轻按压,每次持续约1分钟,可以循环3到5次。
2.太阳穴:位于眉梢与外眼角中点向后约1横指的凹陷处。刺激此穴位可以放松眼周肌肉,减轻眼部压力。以中等力度画圈按摩,每次持续1~2分钟。
3.承泣穴:位于眼球正下方,眼眶的下缘凹陷处。适度按摩该穴位可以促进局部血液循环,有助于缓解干涩不适。用食指轻轻按压,每次维持半分钟到1分钟。
如果眼睛上翻伴随其他症状(如意识丧失、四肢抽搐等),可能提示严重的神经系统疾病,例如癫痫发作,应立即就医。
