误食过期食物后腹痛怎么办

保持足够的水分摄入。为了避免脱水，建议饮用少量但频繁的小口温水，尤其是如果伴随呕吐或腹泻的症状出现。

注意观察症状是否加重。如果腹痛持续时间较长，或者伴随高烧、剧烈呕吐、血便等严重症状，应及时就医。这些可能是感染或中毒的迹象，需要专业的医疗干预。

第三，可以通过适当休息和调整饮食来缓解不适。在此期间，建议避免油腻食物、乳制品和咖啡因，以保护胃肠道。同时，可以尝试清淡易消化的食物，比如白米粥、面包干等。

在做任何自我治疗之前，了解自身对某些药物的反应非常重要。如有需要，使用一些非处方药物来减轻腹痛，但务必遵循药品说明书或者咨询医生以确保安全。

注意食品保质期并妥善储存食物可以有效减少此类事件的发生。