大学期间服用钙片还能长高吗

大学期间服用钙片对身高的增长影响有限。大多数人在青春期后骨骺线闭合，身高增长基本停止。

1.骨骺线闭合：一般情况下，男性在16-18岁左右、女性在14-16岁左右骨骺线逐渐闭合。一旦骨骺线闭合，骨头就无法继续纵向生长，此时补充钙质对增高效果不大。

2.钙的作用：钙是骨骼健康的重要营养素，它有助于维持骨密度和强度。尽管钙对于骨骼发育至关重要，但它并不能直接刺激骨骼的生长达到增加身高的效果。

3.营养与身高：在生长期，均衡的饮食和适量的运动很重要。这包括摄入足够的蛋白质、维生素D和其他必要微量元素，这些都有助于身体的全面发展。

4.钙的摄入：成人每天推荐的钙摄入量约为1000-1200毫克，这可以通过乳制品、豆类、绿叶蔬菜等获得。如果饮食中钙的含量不足，可以考虑使用钙片进行补充，但这主要是为了维护骨骼健康而非增高。

对于成年人或接近成年的人群，尤其是在骨骺线已闭合的情况下，想通过补充钙片来增高是不切实际的，更重要的是维持良好的生活习惯以促进整体健康。