红枣桂圆泡水有什么功效

吕涛 副主任医师

江苏省人民医院 中医科

红枣桂圆泡水是一种中药食材组合,常被用于煮汤或者泡水饮用。它们各自有一些独特的功效,结合在一起可以产生更多的营养和健康益处。以下是红枣桂圆泡水的一些功效:

1.补血养颜:红枣和桂圆都是中药中经常使用的补血食材,它们含有丰富的铁、维生素C等营养成分,能够提高血液中的氧含量,促进红细胞的生成,有助于提高肤色和延缓衰老。

2.清肝明目:桂圆具有清肝明目的作用,对于因过度使用眼睛、脾虚肝亏等引起的头晕眼花、视力模糊等症状有较好的改善效果。

3.健脾养胃:红枣和桂圆都有补益脾胃的作用,能够增强人体消化功能以及提高免疫力。

4.安神助眠:桂圆还具有安神、镇静、助眠的作用,能够缓解焦虑、失眠等情绪问题。

红枣桂圆泡水适量饮用即可,不宜过度食用。同时,如果有某些特定疾病或者身体不适,建议在使用之前咨询医生的建议。