减肥后腹部紧致但疼痛是怎么回事

减肥后腹部紧致但出现疼痛可能与肌肉拉伤、脂肪减少导致的支持性组织变化或运动不当有关。

1.肌肉拉伤：在进行减肥过程中，尤其是通过高强度腹部练习来达到紧致效果时，可能会导致肌肉纤维的轻微撕裂。这种情况常见于运动量突然增加或姿势不正确。通常表现为局部疼痛和触痛。

2.脂肪减少影响：快速减肥导致脂肪迅速减少，会使得腹部周围的支持性组织发生变化。这些变化可能导致皮肤和内部结构如肌肉之间的张力失调，从而引起不适和疼痛感。

3.运动不当：长时间进行某项运动或缺乏正确的热身和放松活动，容易导致腹部肌肉过度疲劳或紧张。这种情况下，疼痛多为持续性的钝痛，并可能伴随僵硬感。

应注意调整运动强度和频率，确保充足的热身和放松活动，如有持续疼痛应咨询专业医疗人员。