哪种体质的人即使饥饿也无法减肥

2025-08-07
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王尧 主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

即使在饥饿状态下也无法减肥的人通常可能与代谢率低、内分泌失调或其他健康问题有关。具体因素包括:

1.基础代谢率低:基础代谢率是指人体在静息状态下维持基本生理功能所需的能量消耗。如果一个人的基础代谢率较低,即使减少进食,身体能量消耗也会相应减少,使得减肥效果不明显。

2.甲状腺功能减退:这是导致代谢速率降低的常见原因之一。甲状腺功能减退会直接影响机体的新陈代谢速度,导致能量消耗减少,从而引起体重增加或难以减轻。

3.胰岛素抵抗:该状态会导致机体对胰岛素反应减弱,血糖水平控制困难,容易形成脂肪堆积,尤其是在腹部区域。同时,也会影响饱腹感的调节,使得食物摄入和储存方式发生改变。

4.压力和睡眠不足:长期处于压力下或睡眠质量差可提高皮质醇水平,这种激素与食欲增加和脂肪储存有关。高皮质醇水平还会影响其他重要激素,如瘦素和胰岛素,从而阻碍减肥。

5.基因因素:某些人由于遗传因素天生容易储存脂肪,且在热量不足的情况下,机体会更有效地保持脂肪储备,以应对饥饿状态。

在面临以上情况时,建议通过专业医疗咨询来进行全面检查和诊断,以识别潜在的健康问题。科学、合理的饮食和运动计划,以及必要的医学干预,是改善这些状况的关键步骤。

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