武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.桂圆含糖量较高,每100克桂圆肉中约含有72克碳水化合物,其中大部分为糖类,因此对于血糖控制不佳的人群需要适量摄入。
2.桂圆性温,对于气虚体质或者本身容易上火的人群,应适量食用,以避免加重内热,引发上火症状。
3.药流后身体较为虚弱,需要多补充优质蛋白和铁元素,而桂圆虽然有一定的营养价值,但不能作为主要的营养来源,应搭配其他营养丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋和豆制品等。
4.适当食用新鲜桂圆可以帮助补充维生素C,每100克桂圆中约含有30毫克维生素C,有助于提高免疫力。
出于健康考虑,药流后要注意饮食均衡,多喝水,保持良好的生活习惯,以促进身体的全面恢复。
