武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.饮食调节：增加富含维生素A、C和E，以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果和鱼类。这些营养素有助于保护视网膜健康。
2.药物补充：在医生指导下，适当补充复合维生素及矿物质制剂，以满足身体对特定营养素的需求。抗氧化剂如叶黄素和玉米黄质也可能被推荐用于保护视力。
3.定期检查：每6-12个月定期进行视力检查和眼底检查，以便及时发现和处理任何新的眼部问题。高度近视患者更容易出现视网膜脱离等并发症。
4.光照管理：避免长时间暴露在强光或电子屏幕下，使用专业滤蓝光眼镜以减少视疲劳和眼部损伤。
5.生活方式调整：保持规律作息，确保充足睡眠；避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加速眼部组织老化。
上述措施可以有效改善眼部营养状况，同时减缓高度近视相关的视力退化风险。在实施这些方案时，应根据具体情况进行个性化调整，并始终与专业眼科医生保持沟通。