肥胖者晚间饮用米汤会导致体重增加吗

肥胖者晚间饮用米汤可能会导致体重增加，因为米汤含有碳水化合物和热量，过量摄入热量会促进脂肪储存。

1.米汤主要由米制成，而米本身是碳水化合物的重要来源。碳水化合物在身体内会被转化为葡萄糖，提供能量。但若能量摄入超过身体需要，多余的能量会被储存为脂肪，从而导致体重增加。

2.每克碳水化合物提供约4卡路里的热量。即使米汤看似简单，但其所含的碳水化合物仍然能够显著增加日常热量摄入。对于需要严格控制热量摄入的肥胖者，额外摄入米汤可能不利于体重管理。

3.晚间进食后，身体的代谢活动相对较低，消耗的能量更少。如果在晚间摄入高碳水化合物食品，未消耗的部分容易转化为脂肪堆积。

肥胖者如需控制体重，应注意晚间饮食选择，尤其要限制高碳水化合物食物摄入，以帮助减少多余热量的产生和脂肪储存。