青汁有什么作用与功效

青汁通常是由混合多种绿色蔬菜、水果和其他天然成分制成的健康饮料。青汁的作用与功效包括补充营养、提高免疫力、促进消化、降低胆固醇、帮助减肥等，具体如下：

1、补充营养：青汁富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂，有助于补充身体所需的营养物质。

2、提高免疫力：青汁中的抗氧化剂可以帮助增强免疫系统，有助于抵抗疾病和保持健康。

3、促进消化：青汁中的纤维有助于促进肠道健康和消化，缓解便秘问题。

4、降低胆固醇：一些研究表明，青汁可能有助于降低胆固醇水平，从而有益于心血管健康。

5、帮助减肥：青汁通常低热量、高纤维，有助于控制食欲，帮助减肥和保持健康体重。

每个人的身体反应不同，对青汁的反应也会因人而异。在添加青汁到日常饮食前，最好先咨询医生的建议。