莲雾果的功效与作用，孩子能否食用

莲雾果具有多种健康功效，包括帮助维持体内水分平衡、提供抗氧化物质以及支持消化系统。它富含营养，适合成年人和孩子食用。

1.莲雾果含有大量水分，大约占总重量的90%以上，有助于保持身体的水分平衡，特别是在炎热的气候中非常适合食用。

2.富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助抵御自由基造成的损害，增强免疫功能。

3.含有膳食纤维，有助于改善消化系统功能，促进肠胃蠕动，减少便秘。

4.提供钾元素，帮助调节血压和心脏健康，对儿童的成长发育也有益。

5.莲雾果热量低，每100克仅约25卡路里，非常适合作为低热量的零食。

由于其丰富的营养成分，莲雾果是健康且适合儿童食用的水果。确保清洗干净并适量食用，以获得最佳健康效果。