B族维生素片的功效与作用是什么

B族维生素片的功效与作用主要体现在止吐、促进新陈代谢、营养神经、缓解贫血等方面，具体如下：

1、止吐：维生素B6在怀孕期间对于缓解呕吐症状特别有效。当孕妇出现严重的呕吐症状，影响进食时，在医生的指导下，服用维生素B6可以帮助缓解这一现象。

2、促进新陈代谢：维生素B2对于长时间熬夜导致的内分泌失调、新陈代谢降低有改善作用。服用维生素B2片可以帮助身体排毒，从而促进新陈代谢。

3、营养神经、缓解贫血：维生素B12对于维持神经和血管细胞的健康状态至关重要，它还可以帮助身体合成红细胞，从而缓解因铁元素摄入不足引起的贫血症状。

4、改善睡眠：维生素B族与钙、镁等物质共同构成人体的基础营养，可以改善睡眠质量。其中，维生素B3特别有助于改善因忧郁症引起的失眠现象，减少失眠患者在夜间醒来的次数。

5、促进肠胃蠕动：维生素B族可以促进肠胃的蠕动，促进胃酸的分泌，并在胃、十二指肠、肝、大肠毒素的清理过程中发挥关键作用。它还可以维持机体的代谢，起到维持上皮组织的功效，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织等。

6、增强身体的承受力：维生素B族在糖代谢的过程中起到重要作用，如果体内的维生素B族充足，神经细胞的能量就比较充沛，可以缓解紧张的情绪，增强身体的承受能力。

虽然B族维生素片具有上述多种功效，但过量服用可能会出现一些副作用，一定要按照推荐的剂量来使用