刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病,其特点是胃酸反流至食管,引起胸痛、烧心等不适。在睡眠时,平躺可能会加重这种反流,因此选择合适的床垫对改善症状具有重要意义。
2.倾斜床垫或使用楔形枕头可以有效缓解夜间反流。研究显示,将床头抬高约15-20厘米(6-8英寸)可以显著减少胃酸反流的发生频率。这是因为抬高上半身后,通过重力作用可防止胃酸逆流到食管。
3.床垫的材质也需考量,记忆海绵床垫因其良好的身体贴合性和支撑性,是一种不错的选择。它不仅能提供必要的倾斜度,还能缓解身体压力点,使得睡眠更加舒适。
4.调节式床架配合普通床垫也是有效方案之一。调节式床架可以根据需要调整床头的高度,从而实现个性化定制的睡眠体验。
通过选择合适的床垫,反流性食管炎患者在夜间能够减少反流症状,提高睡眠质量,减轻不适感。