晚间血压高压144低压93是否在正常范围内

晚间血压高压144毫米汞柱和低压93毫米汞柱不在正常范围内。这一血压数值处于高血压的范畴，需要引起注意。

1.血压的正常范围：对于一般成人来说，正常的收缩压（高压）通常应小于120毫米汞柱，而舒张压（低压）应小于80毫米汞柱。

2.高血压分类：根据标准，收缩压在130-139毫米汞柱或舒张压在80-89毫米汞柱之间被认为是高血压前期；当收缩压达到140毫米汞柱及以上或舒张压达到90毫米汞柱及以上时，即为高血压。

3.健康风险：长期高血压可能增加心脏病、中风和肾脏疾病等健康风险。保持血压在正常范围内尤为重要。

4.生活方式建议：改善饮食、增加运动并控制体重可以帮助管理血压。避免摄入过多盐分、戒烟限酒也是有效措施。

监测血压变化并咨询专业医疗人员，以便获得个性化的健康指导。