减肥期间食用杏果会否影响体重下降

食用杏果本身并不会阻碍体重下降，但需注意其摄入量。杏果能提供多种营养物质，对于合理的饮食计划有一定帮助。

1.杏果的热量较低，100克新鲜杏果约含48卡路里。相比于高热量食品，适量食用杏果对控制总热量摄入是有利的。

2.杏果富含膳食纤维，每100克含有约2克纤维，这有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而支持体重管理。

3.它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C和钾，有助于改善营养状况，提高机体功能，与健康的减肥过程相辅相成。

4.杏果中的天然糖分含量为约9克/100克，比某些水果稍高，因此在整体饮食中应控制其摄入量，尤其是在严格控制碳水化合物摄入时。

在保持适量食用的前提下，杏果可以成为减肥期间的一部分。需把握总热量的摄入平衡，以便更有效地实现减肥目标。