糙米紫苏茶的功效是什么

糙米紫苏茶具有多种健康益处，包括帮助消化、增强免疫力和改善心血管健康。

1.帮助消化：糙米富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。紫苏具有抗菌作用，可以有效缓解胃肠不适。

2.增强免疫力：紫苏含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C和钙，有助于提高机体免疫力，抵御感染和疾病。

3.改善心血管健康：糙米中的镁和紫苏中的抗氧化成分有助于降低血压，减少心脏病风险。同时，糙米还能帮助降低胆固醇水平。

糙米紫苏茶结合了两者的优点，能够提供全面的健康支持。饮用时需注意控制摄入量，以避免过度影响肠道功能。