徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.上火主要表现为口干、喉痛、目赤等症状,这是由于体内热气积聚所致。红枣性温,容易导致体内热量增加,引发上火。
2.可以选择具有清热解毒作用的凉茶。常见的如菊花茶、金银花茶,这些茶饮有助于降低体内热气,缓解上火症状。
3.若出现喉咙痛、咳嗽等症状,可选择润肺止咳的中成药。例如,川贝枇杷膏可以有效缓解因上火引起的咽喉不适。
4.饮食方面,建议多摄入富含维生素C的新鲜水果,如橙子、柠檬,有助于提升免疫力,缓解上火。
同时,建议避免继续食用红枣及其他辛辣、刺激性食品,多喝水,保持良好的生活习惯,帮助身体恢复平衡。