蝶鱼的功效包含：富含人体所需营养物质、通络活血，祛风湿、补虚益气、补充蛋白质，维生素、药用价值、补钙、预防糖尿病
- 富含人体所需营养物质：蝶鱼里面所含有的营养物质非常丰富，里面含有钾元素，钙质，维生素，蛋白质，脂肪含量却不是非常多，而且它里面还含有DHA，经常吃一些鲽鱼能够让智力变得更好，鲽鱼里面的维生素种类很多，但是脂肪含量却比较少。
- 通络活血，祛风湿：适当的吃一些鲽鱼对于高血脂高血压患者来说就非常适合，鲽鱼还能达到通络活血，祛风湿作用，里面含有不饱和脂肪酸，可以被身体很好的吸收，能够让血液里面的胆固醇降低，让身体体质变得更好。
- 补虚益气：适当的吃一些鲽鱼还可以达到补虚益气作用，味道非常鲜美，在制作的时候里面不需要添加过多的油，如果有肝硬化血小板减少，痛风以及癌症疾病，那么就不要吃鲽鱼。
- 补充蛋白质，维生素：适当的吃一些鲽鱼还可以让身体吸收非常多的蛋白质成分，鱼肉里面的蛋白质含量不仅丰富，而且也很容易被身体吸收，能够补充所需要的维生素e，维生素d以及维生素a，脂肪酸含量也非常丰富，这样血液粘稠程度就会降低，心脏疾病出现的几率不会那么高。
- 药用价值：适当的吃一些鲽鱼还可以让眼睛的视网膜，神经组织，大脑等得到有效改善，对于婴幼儿孕妇来说鲽鱼里面所含有的脂肪酸更是非常需要的，还有研究发现，鲽鱼里面所含有的脂肪酸对恶性肿瘤，糖尿病，慢性炎症等也起到很好的辅助治疗作用，所以适当的吃一些就非常适合。
- 补钙：如果年纪大的人或者是青少年身体缺少钙质，那么就应该适当的吃一些鲽鱼，有白内障疾病的患者适当的吃一些鲽鱼也能达到辅助治疗作用。
- 预防糖尿病：糖尿病患者也非常适合，出现糖尿病以后，身体里面的一些微量元素就会缺乏，经常吃蝶鱼出现糖尿病的几率就不会那么高，所以鲽鱼还是比较有营养的一种鱼肉。