张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:包括热敷、按摩、超声波治疗等,可以帮助缓解肌肉痉挛和减轻疼痛。专业的物理治疗师可以设计专门的运动方案以增强颈部肌肉力量和柔韧性。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可用于减轻疼痛和炎症。对于严重病例,医生可能开具肌肉松弛剂或局部麻醉药以缓解症状。
3.生活方式调整:保持良好的姿势是关键,特别是在长时间坐着或使用电脑时。建议使用符合人体工程学的家具,定期休息并进行颈部拉伸练习。避免过度低头或抬高头部,以减少对颈椎的压力。
4.专业咨询:如果上述方法未能改善症状,建议咨询骨科或神经内科医生以进行详细检查,排除更为复杂的问题,例如颈椎间盘突出或其他结构性问题。
通过综合应用物理治疗、药物以及生活方式的改善,能够有效缓解因颈椎相关问题引发的疼痛。及时就诊有助于防止可能的长期损伤。