长期憋尿对肾的影响有哪些

1、肾损害：长期憋尿会导致膀胱内压力升高，加重了肾脏的负担，容易导致肾脏疾病的发生。

2、泌尿系统感染：长时间憋尿会导致细菌在泌尿系统内滋生，增加泌尿系统感染的风险。

3、尿道损伤：长期憋尿也可能导致尿道损伤，包括尿道炎症和尿道狭窄等。

4、膀胱问题：长期憋尿会使膀胱排空不及时，容易导致膀胱壁变得松弛，出现膀胱过度扩张等问题。

因此，为了保护肾脏健康，建议每隔2-3小时就要排尿，避免长时间憋尿。同时还要保持良好的饮食习惯、适当的运动以及保持心情愉快等，这些措施有助于促进肾脏健康。