杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
具体来说:
1.血液循环:按摩动作使血管扩张,增强血液流动,加速受损组织的恢复过程。
2.内啡肽释放:按摩过程中身体释放的化学物质具有类似镇痛药的效果,有助于痛感减弱。
3.肌肉放松:按摩有助于舒展紧绷的肌肉纤维,缓解紧张带来的不适。
虽然按摩在短期内有效缓解疼痛,但应结合其他治疗方法,如适当休息、冰敷或物理治疗,以防止症状加重或复发。未经专业指导进行过度按摩可能导致进一步的组织损伤,应注意调节力度和频率。