正常的血压是 多少

正常成人血压为收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，即低于120/80毫米汞柱。收缩压120至129毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱属于血压升高，收缩压130至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱属于高血压前期。

血压数值的四个区间

1、正常血压：收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，此区间心血管风险最低。

2、血压升高：收缩压120至129毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱，尚未达到高血压诊断标准，但已偏离理想状态。

3、高血压前期：收缩压130至139毫米汞柱，或舒张压80至89毫米汞柱，此阶段生活方式干预可延缓进展。

4、高血压：收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，需由医生评估并制定管理方案。

诊断标准与测量要求

依据《中国高血压防治指南（2018年修订版）》，非同日3次诊室测量收缩压达到或超过140毫米汞柱和（或）舒张压达到或超过90毫米汞柱，可诊断为高血压。家庭自测血压的诊断阈值为135/85毫米汞柱，24小时动态血压平均值为130/80毫米汞柱。测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动，静坐5分钟后测量，同一侧手臂连续测量2至3次，每次间隔1分钟，取平均值记录。

血压水平的流行病学数据

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，患病人数约2.45亿。血压处于130至139/80至89毫米汞柱的人群，10年后进展为高血压的比例明显高于血压低于120/80毫米汞柱者。收缩压每升高20毫米汞柱或舒张压每升高10毫米汞柱，心脑血管事件风险相应增加。

不同人群的血压目标

• 一般成年人：诊室血压控制在140/90毫米汞柱以下，能耐受者可进一步降至130/80毫米汞柱以下。
• 65至79岁老年人：首先降至150/90毫米汞柱以下，耐受后降至140/90毫米汞柱以下。
• 80岁及以上老年人：降至150/90毫米汞柱以下即可，不宜过度降低。
• 合并糖尿病或慢性肾脏病者：目标值为130/80毫米汞柱以下，需个体化调整。

血压处于120/80毫米汞柱以下为理想状态，130/80毫米汞柱以上需引起关注。建议18岁及以上成年人每年至少测量1次血压，40岁以上及有家族史者每3至6个月测量1次。发现血压持续偏高应就诊心内科或高血压专科，由医生判断是否需要干预。日常减少钠盐摄入、控制体重、规律运动有助于维持血压稳定。

常见问题

正常血压低于120/80毫米汞柱，高血压诊断标准为收缩压达到或超过140毫米汞柱或舒张压达到或超过90毫米汞柱，两者之间存在血压升高和高血压前期两个过渡区间。

家庭自测血压正常值低于135/85毫米汞柱。若多次测量达到或超过该数值，应记录数据并就诊，由医生结合诊室血压和动态血压综合判断。

不算。该数值属于高血压前期，尚未达到140/90毫米汞柱的诊断标准，但已高于理想水平，建议改善生活方式并定期监测。

18岁及以上成年人每年至少测量1次。40岁以上、有高血压家族史、超重或高盐饮食者，建议每3至6个月测量1次。

65至79岁者先降至150/90毫米汞柱以下，耐受后降至140/90毫米汞柱以下；80岁及以上者降至150/90毫米汞柱以下即可，避免过低。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2018年修订版）. 中国心血管杂志, 2019.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社, 2020.

[3] 中国老年医学学会高血压分会. 老年高血压特点与临床诊治流程专家共识. 中华高血压杂志, 2022.