张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
第二个方法是物理疗法,通过特定的运动和拉伸来改善脊柱的灵活性和减少压迫,从而缓解症状。物理疗法还可以通过超声波、热敷或电刺激等方式促进炎症区域的血液循环,帮助减轻疼痛。
第三,为了保护腰部并避免进一步损伤,需要调整日常活动。包括避免长时间坐着,正确的抬举动作以及使用护腰带来提供支撑。
第四,外科手术在保守治疗无效且症状严重影响生活质量时可能被考虑。手术的目的是去除突出部分并减轻对神经的压迫。
结合生活方式的改善,如维持健康体重和加强腰背肌肉群,可以有效减轻症状发生频率并促进恢复。在进行任何治疗之前,应咨询专业医生以确定最适合的方案。