颈椎病自我保健有哪些误区

颈椎病自保健存在误区，如动则不会问题，精神不重要，以及将体式看作病的根源，但它们并不是根源。为了预防和减轻颈椎病，要避免运动量过大，注意放松和心理干预等调整心态。

1、颈椎病自保健的误区一：如果能动则不会有问题。即使可以正常活动，但运动量过大或进行了不适合自己的运动也可能引发颈椎病。另外，颈椎病是由于细微的损伤或多次轻度损伤所导致的，所以尽管能活动也要注意保护颈椎。

2、颈椎病自保健的误区二：精神因素不重要。虽然精神因素不如其他原因对颈椎病的影响重要，但它也是一个很重要的因素，有助于预防和减轻颈椎病的发生，可以通过心理干预、放松、缓解压力等方式保护颈椎。

3、颈椎病自保健的误区三：把病人的体式看作问题的根源。病与体式有关，但它们不是病的根源，有些人的体式很好，但仍然会患上颈椎病，而有些人体式不好，但仍然不会患上该疾病。