牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
运动过程中未能充分补充水分可能导致脱水。脱水会引起头疼、恶心以及呕吐,尤其是在炎热环境下进行运动时风险更高。
第三,运动时体内盐分流失也可能造成电解质失衡。这种情况会影响神经系统功能,引起头疼和恶心。
过度劳累或运动强度过大可能是另一个原因,这可能导致身体过度疲惫,从而出现上述症状。
低血糖也是需要考虑的因素。在运动过程中,如果没有足够的能量摄入,血糖水平可能下降,引发头痛、恶心等不适。
确保运动前后适当补充水分和营养,避免在极端气候条件下进行剧烈运动,并注意观察孩子的身体反应,以减少出现这些症状的风险。
