邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.急剧动作或姿势不当:举重时,如果动作突然过猛或者姿势不正确,可能导致腹部及周围肌肉剧烈收缩,使睾丸受到压迫或撞击。
2.选择不当的装备:穿着过于紧身或不合适的运动服可能导致对睾丸区域的额外压迫,特别是在需要用力的动作中,这种压力会增加受伤风险。
3.举重技术问题:不正确的举重技巧,例如弯曲不良或未能正确分配重量,会导致身体其他部位,包括睾丸,承受不必要的负担或应力。
4.重物掉落或设备故障:在极少数情况下,举重器材失控或意外掉落可能直接导致身体不同部位的受伤,包括睾丸。
为了减少睾丸受伤的风险,建议在举重时采用正确的姿势和技术、选择合适的运动服装,并确保使用安全可靠的器材。在举重前进行热身也是预防受伤的重要步骤。