吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.手肘疼痛可能是由于过度使用或者不正确的姿势导致,因此在按摩操作时需注意手肘的角度和用力程度。确保肘部处于自然放松的状态,避免长时间保持紧张和用力过度。
2.使用交替技法减少对手肘的压力,例如使用手掌、指关节或其他辅助工具,这样可以分散压力并减少对单一关节的负担。选择合适的工具和方法能够有效降低手肘受伤风险。
3.如果手肘出现持续疼痛或不适,应考虑暂停按摩活动,并寻求医疗专业人士的建议。这可能需要进行物理治疗、休息或药物缓解以恢复正常功能。
4.预防措施包括定期练习加强肘部及周围肌肉的锻炼,以增强其承受能力。适当的伸展运动和热身活动也有助于维持关节健康,减少损伤风险。
通过调整技巧和技术,分散压力以及定期保养,可以有效管理和改善脊柱按摩过程中的手肘问题,确保按摩师自身的健康和工作效率。
