吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.麦类食品的特点:小麦富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,是一种高营养的谷物。传统观念中,某些麦类食品被认为具有“凉性”特质,因此可能被误认为会抑制乳汁分泌。
2.科学依据:目前没有确凿证据表明麦子及其制品(如麦子泡茶)会直接导致回奶。但某些特定情况下,如果妈妈食用过于单一的食物或摄入不够全面的营养,可能间接影响乳汁分泌。
3.个人差异:每个人的体质不同,对某些食物的反应也因人而异。有些哺乳期妇女可能在食用麦类后感到乳汁分泌减少,这可能与心理暗示或其他饮食习惯有关,而不是麦子本身造成的。
4.饮食建议:为了保持乳汁正常分泌,哺乳期妇女应注重均衡饮食,多摄入富含蛋白质、优质脂肪和膳食纤维的食品,同时保证充足的水分摄取。
若出现乳汁分泌不足的情况,可以通过增加频繁哺乳、调整饮食结构来改善;必要时可咨询专业医生或营养师。
