张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:物理治疗是颈椎相关问题的重要干预措施,通常包括:
牵引:牵引疗法可以帮助减轻由于椎间盘突出或骨刺对神经根的压迫。
按摩和推拿:专业的按摩与推拿能够放松肌肉,改善局部血液循环。
运动疗法:特定的颈部和肩部锻炼有助于增强肌肉力量,稳定关节。
2.药物治疗:药物可以有效缓解疼痛和炎症,包括:
非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,用于减缓疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:有助于减轻因肌肉紧张引起的不适。
镇痛药:在严重情况下,可能需要使用更强效的处方类镇痛药。
3.生活方式调整:
姿势矫正:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或使用手机。
工作环境调整:电脑屏幕应与眼睛齐平,确保座椅高度合适。
规律运动:除了针对性的颈部锻炼,全身性的有氧运动也有助于改善整体健康。
除上述方法外,在极少数情况下,若症状持续且严重,医生可能会建议手术以解除神经压迫。在治疗期间,务必定期就医,以便评估治疗效果和调整方案。维护良好的生活习惯和定期锻炼对预防颈椎问题有积极作用。