吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
首先是茶叶中的咖啡因含量。1.茶叶中含有咖啡因，浓度较高时可能刺激胃酸分泌，从而引发胃部不适甚至呕吐。每100克茶叶约含有20-60毫克的咖啡因，具体含量取决于茶叶种类和泡制方法。2.咖啡因还可能对中枢神经系统产生刺激作用，使部分人群感到不适，特别是在空腹或敏感个体中更为显著。
其次是茶多酚的影响。1.茶多酚是一类重要的植物化学成分，具有抗氧化作用，但它们也可能导致胃肠道刺激。一杯绿茶中大约含有120-240毫克的茶多酚。2.这些物质在空腹状态下容易与胃黏膜发生反应，引起恶心或呕吐。
再者是个人体质和饮用习惯。1.有些人天生对茶叶成分比较敏感，即便摄入少量也可能引发不适。2.如果平时不常饮茶，偶尔大量饮用强烈的茶，也可能导致身体不适。
避免饮茶后呕吐，可以选择低咖啡因或低茶多酚的茶类，如白茶、花草茶等，尽量避免空腹饮用，并根据自身情况调整饮茶量和浓度。