卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保持水分摄入:
小口喝水或电解质饮料,可以帮助身体补充失去的液体和电解质,缓解脱水引起的不适。
每隔20至30分钟摄入少量液体,以免过量导致再次呕吐。
2.充分休息:
让身体有足够时间代谢酒精,休息能够帮助身体自我恢复。
确保在舒适和平稳的环境中休息,侧卧有助于防止呕吐物误吸入气管。
3.缓解不适症状:
在前额放置冷敷,能够减轻头痛和恶心感。
使用温和的非处方抗酸药,可能帮助缓解由于胃酸反流引起的不适。
饮酒要适量,避免空腹饮酒,并在饮酒时适度进食以减缓酒精吸收,这有助于减少醉酒及其不良症状。